最近何猷君的脸应该都要笑烂了。

娱乐圈奇葩男太多，哥已经被捧上了好老公神坛

Vogue盛典，他星星眼看着老婆款款走来，现实版《老婆的美貌，老公的荣耀》

考古从前的综艺，奚梦瑶第一次参加拍卖会，不会加价被大家嘲笑，他霸气护妻，直接点天灯

在拍卖里这个手势的意思就是点天灯，不管你出多少钱我都跟到底

但相比“奚梦瑶很幸运找了个好老公”的论调，越来越多的姐妹赞同“她是个很好的人，所以谁跟她在一起都会幸福”。

没错，这些年奚梦瑶的口碑肉眼可见地变好了。

还记得维密摔跤事件后，网上骂声铺天盖地。

6年后，奚梦瑶说：“当所有人都觉得她要完蛋的时候，我就觉得我从此刻开始，一定会变得更强。”

这段话也治愈了因为念错人名难受好久的朱丹：“我觉得我直到现在，发生了那么多年了，还是没有整理好怎么去面对它，我得承认我有点胆小。”

而奚梦瑶这样回答：“其实不是勇敢，但只有自己能给自己能量，我不惩罚自己，我永远觉得最爱自己的就是自己。

我不管！听不到！往前走！”

没错，反思固然重要，但学会放过自己同样是人生的重要课题。

而且这个高能量女人永远懂得自己想要什么。

20岁拿到世界最大模特经纪公司offer，23岁登上维密走秀，是个“时时刻刻做到最尽力，这样才不会后悔”的拼命三娘。

后面恋爱结婚，不管「豪门扩招」争议，稳稳过幸福的小日子。

因为要转型，顺便从High fashion圈喜欢的骨感脸do成了更受主流欢迎的微凹鹅蛋脸。

ps：最近还接演了郭敬明的最新古装剧，次元壁破了…

从她身上，羊又一次发现：

能敏锐地感知到外界的负面评价但不为所动，发自内心地欣赏自己、展现自己、调整自己，是主体性和审美能力的双重体现。

Vouge盛典一出场就惊艳四座的国模王雯琴，神态会反应内核的稳定性

高美商的反面是美盲，用画家吴冠中的话说，“现在文盲不多了，但美盲有很多”。

何谓美盲？是特别爱美，但不知道什么是美；也是因为不懂美，但盲目追求美、创造美。

比如整商低；拍照拍不出美感；P图P得很夸张；穿衣服穿丑好几个度；家居装修选得杂乱无章…

基本都是审美感知模糊、迟钝，甚至缺失的体现。

发际线do成栗子头的叶珂

那么如何像奚梦瑶一样，在建立&提升主体性的前提下提高审美能力？

今天这篇不只是美学干货，还有易上手的实操tips给到姐妹们

主体性的四个维度

羊之前说过，智感会影响审美，作为智感的一个分支，主体性的作用尤其明显。

何为主体性？

也就是以自我为标准，坚持本我，有原则有立场，有自我边界和掌控感，不被所谓的主流态度给裹挟。

主体性强的人往往有高度一致的consistency，也就是内外执行一致，可以自由支配时间和人生。

指导后辈模特拍合照的奚梦瑶

具体而言，主体性体现在四大维度

感受力的敏锐程度

想拥有主体性，首先就要拥有敏锐的感受力，尤其是对自我感受&情绪的诚实和接纳。

没有感受，就无法表达。

因为感受力的敏锐程度不同，每个人的世界都是独一无二的，感受力越敏锐，生存体验往往更细腻丰富。

看同一个眼神，每个人感受到的都不一样

那些拥有美学自信的人，根源也就在这里。

她们通过分辨当下的感受，不断反刍过去的自己，在某些时刻究竟遭遇&感受到了什么。

从而确切地了解了自己要什么、喜欢什么，也就很难被他人判断带跑。

主持人：男孩喜欢女孩眼睛特纯特空的感觉 刘亦菲：我管他喜欢什么

感受之后，是承认情绪。

羊想起《素食者》中长期被父亲、老公和生活压榨的作为家中长女的女主姐姐突然觉醒的时刻。

“她突然意识到，自己仿佛经历了无数次这样的瞬间。这种对于痛苦的确信似乎存在太久，它就像等待时机一样在此刻显现赞了她的面前。

所有的一切都毫无意义。

再也无法忍受了。

再也过不下去了。”

在外界刺激下感受到深埋心中的情绪，才可能长出主体性的根。

认知层面

有自主性&能动性

智性，intelligence，可以理解为觉知的能力，亦是一种行动的能力。

想要拥有主体性，要在充分感受周遭的前提下，借助自身认知，做出有利于自己的决策。

一个经典例子，某部电影拍摄了城市风光，高楼大厦、霓虹闪烁，播放给非洲土著人看，结果土著人津津乐道的是角落里走动的鸡

没错，熟悉什么，就看到什么，认知层面的广袤程度决定了我们可感知范围的大小。

想加入汪静王国的（羊刚聊过她，文末有复习链接），看到的都是类似案例，大数据和信息茧房会加速决策过程。

上小官；汪静

反观有主体性的人，一定在是在认知足够广的前提下，修炼出独立内核。

比如不以花期为标准、而自比为常青树的巩皇：

“好的女演员永远魅力无穷，去通过我们的电影、我们的角色去展示魅力，不需要花期长不长，花期那是花儿，我们女人永远都是常青树。”

向外表达的习惯&能力

不同个体的不同认知，最后会体现在向外表达的能力上。

看那些智美美人你会发现，她们一定不害怕向外表达，都拥有正向语言表达以及引领、说服他人的能力。

这种自信和笃定，会为其增添沉着与智性。

李红；李富真；陈良玲

奚梦瑶的高情商话术羊不再赘述。

这里举一个没那么恰当又很恰当的例子——小黄鸭，这些年努力学习英语，从张不开嘴到对话流利。

长着非标准美女脸的她一直很有主体性，在此基础上审美水准也肉眼可见地提升。

脸太贵，只能放网友评价…

拒绝被客体化

判断一个人是否有主体性，还要看她对「被客体化」这件事的反应。

“你好胖”、“你怎么不笑”、“你开不起玩笑”…

有主体性的人会拒绝外界正反评价的操控，对不合理诉求勇敢say no。

这里必须放上杨绛名言：我已经没兴趣给每个人留下好印象了，好与坏我都不反驳，我不想解释，更懒得解释，你能懂我几分，就是几分。

以及李孝利在毕业典礼上的温柔赠语：

“我很弱、我很愚蠢、我无法做得更好”这样的消极想法，并不是你真正的声音，我的真实声音在告诉我，我做得很好，我值得被爱。

笃定，以自我为中心，跳出被爱的框架，最终做到不会被外界的人和事影响，更有主体性and强大。

小结一下，是什么导致了人与人之间主体性的差距？

答案是：要么没有感受，要么没有认知，要么没有表达，要么不自觉被客体化。

而这也会间接影响我们的审美能力

审美好不好的评价很主观。

有人喜欢朋克，有人喜欢摇滚，有人喜欢文艺，有人喜欢古典，甲之蜜糖乙之砒霜，个性化的爱好没有优劣高下之分。

区别于南韩甜妹审美的黑皮辣妹李孝利

不过羊大胆暴言，审美能力就算分不出高低，但也一定是有门槛的。

好比看得懂莫奈之美的人，跟觉得这类作品只是风景图的，当然是前者审美比较高。

左：荷花池；右：莫奈《睡莲》

so，什么是审美能力？

简而言之，指对美的东西有所感知、判断、想象、创造的能力。

有好理解的外显：穿搭、妆容、整商、恋爱交友…

也有内化：be like理解、解构、横纵向比较美学载体的能力，最终形成审美观念、审美逻辑。

像三观、阅历、生活方式等因素也构成了审美的大体区分板块。

从感知、判断、想象、创造美，都跟个人主体性离不开。

比如欣赏一幅绘画作品时，不是被动地接受画面。

而是凭借主动地观察画面的色彩、线条、构图…思考画家的创作意图，再通过想象和联想，为作品赋予新的解读。

印象派大师雷诺阿，《游艇上的午餐》

具体拆分而言，审美的第一步，是敏锐地感知美。

对美丑有概念，并能清晰分辨，是审美感知力的起点。

三吉彩花，神似鹤田一郎笔下的美人

第二步，在感知美的基础上，慢慢理解美背后的各种概念（拿人体举例肤色、体态、三庭五眼、五官位置…）。

并有了对美品评、鉴别和欣赏的能力。

有相似之处，风格完全不同的雎晓雯、刘玉玲

下一阶段是想象美。

举个例子，动物系长相、五行美人、四季长相…都是在感知美的基础上发挥着对美的想象力。

马系、猫系、猪系长相

审美能力的最高阶段，不仅对美有着充盈的感知和想象，还能把感知到的某种审美元素融入到审美创造中。

比如成为某种穿搭的icon、创立某种do脸风尚，再比如成为引流潮流的顶级智感美人。

当然也有反面例子，比如连审美感知力都没打好基础，就开始进行审美创造、盲目do脸…

为什么会这样？跟悟性有很大关系，也就是所谓的审智能力。

只有在建立主体性的前提下坚持审美判断，才能创造出具有独特价值的风格。

衣服架子Bella

话说回来，主体性是审美能力的前提，这并不意味着有了主体性就一定有很高的审美能力。

就像贵圈无数我行我素的艺人，脱离造型师和助理，私服妆造一塌糊涂。

那么问题来了，想要提升审美能力，具体该怎么做呢

突破审美困局

先输入，再输出

先上结论：审美有天分的人是极少数，大多是后天积累的结果。

小时候，我们的审美意识和审美知识源自模仿。

模仿妈妈，模仿班里某个先懂美的女生，用一样的化妆品、戴同款发饰，逐渐奠定对美的学习、理解能力。

长大后，则源自对外界的感知和输入。

包括但不限于明星&时尚博主，影视作品，艺术展览，名画雕塑，美学书籍…当然还有羊的文章

这也是提升审美能力的第一步：训练眼睛，有意识地积攒审美样本或者说灵感库。

看得足够多，感受得足够多，天赋不足的姐妹也会有自己的审美方向。

拿穿衣举例，最简单粗暴的方法是多看T台look。

相比看花样百出的明星网红，模特作为衣服架子会令人更专注于衣服本身。

从色彩搭配、廓形布料、体量比例、风格搭配…每一样都值得细细琢磨。

三宅一生2025春夏秀场，澳大利亚华裔模特Venus He

1988年香奈儿春夏高定

想要形成一套审美体系，也可以找到和自己原生基础相近的样本。

由权重大的要素（身材、发型、穿搭）到权重小的要素（脸型、五官、妆容），一步步模仿、靠近。

网传想整成baby的易梦玲，最近的美貌评价确实很高

或者有意识地扩展重视审美的姐妹交友圈。

一方面能更直观地获取变美讯息，另一方面也可提高对美的包容度接纳度。

Newjeans风格不同，但全员都很清楚自己的外貌优劣势

审美能力和心智意识的迭代最终会塑造我们的未来。

韩剧《安娜》，女主诱墨在阶级跃迁时，整体的智感随之迭代升级

但羊想强调的是，我们可以观察，可以学习，可以模仿。

千万要记得，不要将审美权力让渡给他者。

白瘦幼；好嫁风；纯欲风

尤其是姐妹们关心的面部美学，更不能盲目模仿。

先提升审美能力，才能拒绝煽动，更客观地认识自身条件和变美目标，做出清醒的、适合自身的美学选择。

郑秀晶的智性升级，靠放大智性元素&突出视觉重心：霸道骨骼+冷感五官+内敛比例

“她很迷人，因为她擅长做自己。”