我们常说：身材，是人的第二张脸。

如果一个人长得好看，我不会羡慕，但是如果身材好，肯定会对他产生好感的。

因为长相是天生的，而身材是需要靠自己掌控的！

所以千万不要小看那些长得好看，身材又好的人，通常这样的人都不会差到哪里去。

就比如大家熟知的谭维维，她的歌相信大家都听过，每一次在舞台上的表演都充满了感染力和爆发力。

然后，在其光鲜亮丽的背后，你还不知道谭维维不仅是一名歌手，还是一个跑者，曾经首次参加半程马拉松，就以2小时45分的成绩安全完赛，平日里更是真正像男生一样努力健身，练出了8块腹肌！

身体亮起红灯
开始接触运动

以前谭维维刚刚出道的时候，基本上每天都会伴随着过度的工作，加上自己还抽烟喝酒，作息也不是特别好。

去医院检查身体，医生都说我的身体年龄比实际年龄至少要大5岁，可以说身体已经亮起了红灯了。

于是从这个时候开始意识到身体健康的重要性，决定开始戒烟戒酒、素食饮食、跑步健身。

从这之后，在谭维维的个人社交媒体上看到最多的就是健身和跑步照了，这8块腹肌自然也少不了自律的坚持。

她说：“我觉得健身能让生命变化，能拥有正能量，能改变作息，变成一个积极向上的人。”

坚持跑步习惯
如同重获人生

现在42岁的谭维维，依然保持着健身跑步的习惯，即便工作有时再忙，她也会抽出时间安排自己去跑步锻炼。

以前减肥改善身体的时候，就多次去朝阳公园进行户外打卡，甚至在2018年的时候她还树立了一个跑步目标，就是挑战半程马拉松。

这个目标她在坚持锻炼之后，也在同年的12月台北马拉松赛上完成了人生首个半马，成绩为2小时45分。

赛后她还发文分享道：终于明白为什么运动员在最后拿到奖牌要咬它了，那是所有付出的汗水，泪水，辛苦和幸福！

也许这就是跑步带给身体、心灵的改变吧，让每一个坚持并热爱跑步的人充满了力量和自信。

谭维维食谱
值得推荐

长期保持一个好的身材，对于大多数的人来说都是一件非常有困难的事，除了运动以外，日常的饮食管控也非常关键。

在谭维维的运动历程中，她也分享了一份自己专属的“谭维维食谱详细版”，我觉得非常值得推荐给每一位坚持运动的爱好者们。

作为一个艺人，我想她比任何人都更懂健康饮食和保持身材的重要性，谭维维在健身的这条路上也给了很多粉丝自信和力量。

她的坚持和毅力真的就像一场马拉松一样，从最初的5公里，慢慢的坚持跑到10公里、半马、再到全马，用脚步一步步丈量着向前的道路。

希望通过谭维维的运动故事，让我们每一个人都深受启发，去坚持、去跑步、去成为那个优秀的自己！